VR Workout
- Step2diz Weilheim
- vor 4 Tagen
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: vor 2 Tagen
Virtual Reality trifft Fitness. Bewegung wird zum Erlebnis.
Beim VR-Workout wird Training zur interaktiven Experience. Mit Virtual-Reality-Brillen tauchen die Teilnehmenden in digitale Welten ein und bewegen sich aktiv durch rhythmische Workouts. Statt monotonem Training erwartet sie ein motivierendes Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor.
Hier verschwimmen die Grenzen zwischen virtuellen Spaß und Sport – und genau das sorgt für extra Motivation.
🎮 Was im Kurs passiert
Durch verschiedene VR-Anwendungen werden Ausdauer, Koordination und Reaktionsfähigkeit trainiert:
Rhythmusbasierte Bewegungs-Workouts
Reaktions- und Geschicklichkeitsstufen
Ganzkörperübungen mit Arm-, Bein- und Rumpfeinsatz
Schnelligkeits- und Ausdauerphasen
Bewegungsabläufe mit räumlicher Orientierung
Die Inhalte wechseln regelmäßig, damit das Training abwechslungsreich und spannend bleibt.
💪 Warum VR-Workout so effektiv ist
Das Training verbindet Spaß mit echten Fitness-Effekten:
Verbesserung von Ausdauer und Kondition
Ganzkörperaktivierung
Schulung von Koordination und Reaktionsvermögen
Hoher Kalorienverbrauch durch dynamische Bewegungen
Motivation durch Spielcharakter statt Trainingsdruck
Viele merken gar nicht, wie intensiv sie trainieren – weil der Fokus auf dem Erlebnis liegt.
⚡ Ablauf einer typischen Stunde
Aufwärmen und Stretchen ohne VR mit einem Trainer
Einführung & Sicherheitscheck
VR-Trainingsphase mit verschiedenen Challenges
Kurze Pausen und Wechsel der Übungen
Cool-down & Mobilisation
🌟 Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die Lust auf Bewegung haben und Training mal anders erleben möchten – egal ob Fitnessfan oder Neueinsteiger*in.
👉 Setz die Brille auf und starte ins nächste Level deines Trainings!
Marvel. Move. Level up.
ℹ️ Hinweis zur Nutzung von VR
Bei der Nutzung von Virtual-Reality-Brillen kann es bei manchen Personen zu sogenannter Motion Sickness (Bewegungsübelkeit) kommen – ähnlich wie Reiseübelkeit. Symptome können z. B. Schwindel oder Unwohlsein sein.
Die Sicherheit und das Wohlbefinden der Teilnehmenden stehen bei uns an erster Stelle.
Deshalb testen wir vor Kursbeginn gemeinsam in ruhiger Umgebung, wie gut jede Person mit der VR-Brille zurechtkommt. Die Intensität wird angepasst, und Pausen sind jederzeit möglich.
Niemand muss die VR-Technik nutzen, wenn sich dabei Unwohlsein zeigt – alternative Bewegungsübungen ohne VR sind jederzeit möglich.
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